なのですが、今日はフィトケミカルという存在を知りました。 野菜の摂取目安量は、1日350gだそうです。 これだけ野菜や果物食べてなかったら、肌も汚いわけだー！！！ とりあえず、りんご食べよう。 フィトケミカルを取るには、皮もまとめて食べるのがよい！…